U tradicionalnoj medicini, principi detoksikacije i eliminacije igraju važnu ulogu u obnavljanju unutrašnje ravnoteže i promovisanju zdravlja. Ovi principi se oslanjaju na pretpostavku da mnogi simptomi i bolesti proizlaze iz nakupljanja toksina u telu.

 

Detoksikacija i eliminacija mogu se postići različitim metodama koje imaju za cilj oslobađanje tela od štetnih supstanci i podršku njegovim prirodnim procesima izlučivanja. Metode koje podrazumevaju eliminaciju i izlučivanje uključuju hidzamu, terapiju pijavicama i hidroterapiju, koje teže da uklone toksine iz tela stimulisanjem kože ili cirkulacije krvi.

 

Takođe, podržavaju se različiti organi kako bi se poboljšale njihove funkcije eliminacije. Jetra, kao centralni organ za detoksikaciju, može se ojačati upotrebom biljaka koje podržavaju jetru, poput čička ili artičoke. Takođe, creva igraju važnu ulogu u eliminaciji toksina, zbog čega se često preporučuju metode poput klistira ili unošenja vlakana radi podrške zdravlju creva.

 

Homeopatski i antroposofski kompleksni preparati takođe se često koriste za podršku detoksikaciji i eliminaciji. Ovi preparati mogu sadržati različite aktivne supstance koje sinergijski deluju kako bi podržale prirodne procese detoksikacije tela, istovremeno promovišući vitalnost i blagostanje.

 

Još jedan važan pristup u detoksikaciji je ortomolekularna medicina. Ona uključuje upotrebu hranljivih materija u terapijskim dozama kako bi se podržalo detoksikaciju tela i promovisalo zdravlje ćelija. To uključuje, na primer, uzimanje vitamina, minerala i antioksidanata koji pomažu telu da neutrališe i eliminiše toksine.

 

Važno je istaći da detoksikacija treba da bude prilagođena individualno i da nije pogodna za svakoga. Pre započinjanja terapije detoksikacije, preporučljivo je konsultovati kvalifikovanog prirodnog lekara ili lekara kako biste dobili odgovarajući tretman prilagođen specifičnim potrebama i zdravstvenim ciljevima.

 

Post je još jedna metoda detoksikacije tela koja se praktikuje vekovima u različitim kulturama i tradicijama. Tokom posta, osoba se odriče čvrste hrane na određeno vreme ili konzumira samo veoma ograničene količine. Tokom posta, telo može koristiti sopstvene rezerve za dobijanje energije, dok se istovremeno aktiviraju procesi detoksikacije u telu.

 

Postoji nekoliko vrsta posta, uključujući:

• Vodeni post: Samo se konzumira voda, dok se čvrsta hrana potpuno izbegava. Vodeni post može trajati nekoliko dana do nekoliko nedelja.
• Delimični post: Tokom određenih perioda, osoba se odriče određene hrane ili grupa hrane, poput životinjskih proizvoda ili prerađene hrane. Ova metoda posta može se prilagoditi individualno i omogućava određenu fleksibilnost u ishrani.
• Čajni post: Tokom čajnog posta, osoba konzumira različite vrste čajeva, poput biljnog čaja, zelenog čaja ili čaja od đumbira, dok se izbegava čvrsta hrana. Čaj može pomoći u detoksikaciji tela i podsticati metabolizam.
• Sokovski post: Tokom sokovskog posta, osoba konzumira isključivo sveže ceđene voćne i povrtne sokove. Ovi sokovi pružaju hranljive materije i energiju, dok se telo istovremeno detoksikuje.
• Intermitentni post: Tokom intermitentnog posta, osoba se prebacuje između perioda obroka i perioda posta. Popularne metode uključuju 16/8 post, gde se posti 16 sati dnevno i jede unutar 8-satnog vremenskog prozora, ili 5:2 post, gde se dva dana nedeljno posti i ostali dani se normalno jede.
• F.X. Mayr program je poseban oblik posta koji nosi ime po austrijskom lekaru dr. Francu Xaveru Mayru. Ovaj program se zasniva na principima Mayr medicine, koja naglašava holistički pristup zdravlju digestivnog sistema. Glavni cilj F.X. Mayr programa je da očisti digestivni trakt, poboljša zdravlje creva i time unapredi blagostanje celog tela.

Tokom posta, aktiviraju se različiti procesi detoksikacije u telu. Na primer, telo može intenzivnije pristupiti rezervama masti kako bi dobilo energiju, čime se takođe mogu eliminisati toksini rastvorljivi u mastima. Pored toga, metabolizam se stimuliše, a proizvodnja detoksikacionih enzima u telu može se povećati.

 

Važno je napomenuti da post nije pogodan za svakoga i da je pre početka posta preporučljivo potražiti savet lekara ili prirodnog lekara.